北斗七星是什么星座: 西兰花素炒

8.0 综合评分
3471 人做过这道菜
从木须肉的做法引申来的一个菜。
做家常菜和宴客菜都妥妥的,色彩鲜艳,好看又好吃,屡试不爽。
每次请小伙伴吃饭的必备菜,广受好评=w=

菜谱给出的分量炒出来是一大锅了,单独这一个菜就够3个人吃一餐的分量,如果人少不想这么大锅可以把菜的用量减半

用料  

鸡蛋 4个
西兰花 1朵
胡萝卜 1根
黑木耳 未泡发的干木耳一把
酱油
蚝油
黑胡椒粉(可?。?

西兰花素炒的做法  

  1. 木耳泡发,洗净备用。

  2. 西兰花洗净掰小块,开水里放一点油和盐,西兰花放进开水焯水,我喜欢吃软一点的西兰花,会焯水到锅里的水再次开起来的时候捞出

  3. 胡萝卜去皮切小片备用

  4. 鸡蛋打散(可以在此步略加一点盐调味),滑出鸡蛋块盛出备用

  5. 把酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可?。┫鹊骱梅旁谛⊥肜锉赣?/p>

  6. 热锅冷油,因为胡萝卜比较硬不太好炒,所以先下胡萝卜炒软

  7. 加入木耳继续翻炒,再加入焯水过的西兰花,然后加入准备好的调料(酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉),充分翻炒均匀之后倒入炒好的鸡蛋块

  8. 出锅前可以略勾个薄芡

  9. 菜谱给出的分量炒出来是一大锅了,单独这个菜就够3个人吃一餐的分量,如果人少不想这么大锅可以把菜的用量减半

  10. 这个菜变式很多的啦,加点小香肠啊鸡胸肉什么的就有菜有肉了也很好吃

    西兰花素炒的做法 步骤10
  11. 把鸡蛋换成迷你豆腐泡也同样美味!

    西兰花素炒的做法 步骤11

小贴士

1-有好几条留言说木耳泡太久不好,那……大家随意泡吧,反正只临时抱佛脚泡半个小时不好吃就对了…

2-西兰花洗之前可以接一盆清水,把西兰花倒扣在里面泡15-30分钟,会泡出来一些泥沙灰尘,在清水里略加一点盐还可以把可能有的菜青虫给泡出来。

3-佐料我喜欢加点黑胡椒粉,不加也可以

4-有时候我也喜欢放些孜然粒,把素菜伪装成烤肉味儿=v=

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