果实类蔬菜
叶类蔬菜
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水果
菌菇类
花朵植物类
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜瓣、盐
综合评分 7.8 （七天内 20 人做过）
偏离.于墨尔本.
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、大蒜、水淀粉
综合评分 8.1 （七天内 9 人做过）
灯芯绒
蒜蓉、油麦菜、食用油、盐、鸡精
综合评分 8.0
悦来悦快乐
油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、盐、蒜
0 做过
旋律蒸蒸
蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、大蒜、葱花、油、盐
综合评分 7.7 （七天内 5 人做过）
机器猫姑娘
清炒油麦菜
油麦菜、大蒜、猪油、盐、干辣椒
综合评分 7.7 （七天内 2 人做过）
贺兰飘雪
白灼油麦菜
油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花
综合评分 7.9 （七天内 4 人做过）
小蕙的厨房
酸辣油麦菜
油麦菜、小米辣、大蒜、小葱、生抽、糖、香醋
2 做过
懒饭App
麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、清水、盐、醋、酱油
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
summer的家
油麦菜、麻酱、红油、蒜末、香醋、香油、鲜酱油、白糖、盐、熟芝麻
综合评分 8.1 （七天内 2 人做过）
桃园
豆豉油麦菜
油麦菜、油、盐、大蒜、豆豉
草鱼-7
超简单的豆豉油麦菜
油麦菜、大蒜、盐、风味豆豉、海鲜酱油、食用油
轩昂的厨妈
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
综合评分 7.9 （七天内 2 人做过）
自由主妇
炒油麦菜
油麦菜、姜丝、盐、糖、生抽
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
坐隐（三什）
鱼丸油麦菜
油麦菜、鱼丸、蚝油、蒜末
综合评分 7.8
泡8778
油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、大蒜、盐
田医生要下厨
麻酱拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱、陈醋、蜂蜜、盐、白糖、花生碎
综合评分 7.9
呤儿
油麦菜、蚝油、蒜、盐
综合评分 7.5
zypzy
豆豉鲮鱼炒油麦菜
豆豉鲮鱼、油麦菜、蒜头、生姜
依依美食
耗油虾仁油麦菜
虾仁、油麦菜、耗油、蒜末、植物油
胶P糖
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
快手^O^鲜嫩蒜蓉油麦菜
油麦菜、大蒜、盐、清水
沉着的大叔
油麦菜、油、大蒜、盐、鸡精
那么用心的我们
油麦菜、油、生抽
泡沫冰激凌zy
超简单的蒜蓉油麦菜
油麦菜、大蒜、蚝油、菜籽油
凉月正高悬
